إن التغذية السليمة -- ودورها في الخلية التجديد
إذا كنت جديدا هنا ، قد ترغب في الاشتراك في بلادي آر إس إس. شكرا لزيارة!
ف روبر التغذية من خلال العيش الأغذية برمتها هي في غاية الأهمية للجسم بشكل سليم. كل نظام في الجسم تمر من خلال بعض الدورات. هذا يحدث في كل مرحلة من مراحل حياتنا. العنصر الأساسي للهيئة -- الخلايا -- وبعد ذلك من أشكال أداء وظيفة محددة ، ويموت في النهاية ، ويخضع لتجديد الخلايا. هذه هي دورة عادية ، وعندما يمضي على هذه الدورة ، فإنه سيؤدي إلى عملية أخرى عادية في حياتنا -- الشيخوخة.
ومع ذلك ، هناك بعض العوامل التي تسرع هذه العملية. وعلى خلاف المعتاد الخلايا السليمة وتموت بسرعة ليست سريعة على تجديد. هذا يمكن ان يؤدي الى مشكلة الشيخوخة التي جلبت على نحو غير عادي في وقت سابق. ويجري هذا يعزى الى عنصر مؤكسد العمليات في الهيئة. الأكسدة هي عملية طبيعية في الجسم. ولكن الكثير من هذه العملية عنصر مؤكسد يمكن أن يؤدي إلى الشيخوخة المبكرة.
إذا كنت قد واجهت هذه المشكلة ، ما عليك سوى تجديد الخلايا لمساعدتك. وهكذا ، فإن المعضلة التي تأتي على كيفية تعزيز وتجديد الخلايا على الرغم من عنصر مؤكسد في عملية هيئتنا. وهذا هو المكان المناسب والتغذية ، إلى جانب الحق في التغذية والفيتامينات ويأتي دور وهناك بعض الأغذية التي تحتوي على خصائص مضادة للأكسدة. الأطعمة التي تحتوي على مضادات الأكسدة منع عملية الأكسدة من العمل الإضافي ، ويمكن لردع ممارسة عملها ، ويترك لك شاب وبصحة جيدة لفترة طويلة.
وبما أن مضادات الأكسدة تساعد في منع هذه العملية عنصر مؤكسد المدمرة ، فإنه يسهم أيضا في تجديد الخلايا. الجامع الأطعمة والأغذية العضوية لها خصائص مضادة للأكسدة. هذه الأطعمة الخاصة بك الشاي الأخضر على وجه التحديد ، الخاصة بك والفاكهة والخضروات الخاصة بك. الفواكه والخضروات التي تحتوي على فيتامينات ألف وجيم وهاء ، وبعض من فيتامين باء المركب بمثابة المضادة للتأكسد في الجسم. التفاح والحمضيات والخضروات الورقية ، والأصفر والبرتقالي والخضراوات وتحتوي على جميع الخصائص المضادة للأكسدة التي تساعد في تجديد الخلايا. الخام والمواد الغذائية بشكل أفضل من مصادر مضادات الأكسدة ما يمكنك القيام به على أفضل وجه من خلال تناول هذه المواد الطازجة.
وهناك أيضا تجاريا على استعداد الفيتامينات والمكملات الغذائية التي تحتوي على مضادات الأكسدة نقية ويمكن بالتالي العمل بشكل أسرع من تناول هذه الأغذية بحتة. منتجات مضادة للشيخوخة في العمل بنفس الطريقة ، لذلك يمكنك اختيار استخدام هذه كبديل. هذه لا يمكن أن يتحقق مع مبلغ كبير من النقود ، وذلك إذا كنت لا تستطيع ذلك ، كنت أفضل الأكل طريقك الى خلايا سليمة.
عملية تجديد الخلايا من السهل الحصول على ولكن يمكن أن يعرقل أي شيء آخر من نمط الحياة التي اخترتها. بعض الأطعمة والعادات تسريع عملية الأكسدة وإبطاء وتجديد الخلايا. وتشمل هذه الأطعمة تناول علاجه ، يدخنون الأطعمة التي تأتي في اتصال مع والفحم النباتي ، والنيكوتين من التدخين ، وتناول الكثير من الكحول. الحصول على المرضى ويمكن أيضا أن يسهم في تجديد الخلايا وتباطأ جسمك كما يركز على الحصول على أفضل لك وليس لبناء خلايا جديدة.
فإن bottomline تحقيق الجلد صحي ، والجسم السليم من خلال التغذية السليمة. إذا كنت تأكل حق الأطعمة ، وخصوصا تلك الكامل من مضادات الأكسدة ، وتجديد الخلايا بعد ذلك لن يكون مشكلة بالنسبة لك. إذا كنت ، مع ذلك ، لا يمكن تجنب الأطعمة التي يمكن أن عنصر مؤكسد لتحفيز عملية جسمك ، حاول التصدي لهم مضادات الأكسدة. لنتذكر أن كل الضارة لك أكل الطعام ، في محاولة لشرب الشاي الأخضر أو عصير الأناناس ، أو أكل مغذ على جانب سلطة. ومع ذلك ، فإن أفضل وسيلة لفي اطار صحي وتجديد الخلايا بشكل أسرع عن طريق الحق وتجنب تناول المواد الضارة.
العلامات : الأغذية برمتها ، في وقت مبكر againg ، التغذية السليمة ، وتجديد الخلايا ، ومضادات الأكسدة
الوظائف ذات الصلة
مثل هذه الوظيفة؟ اشترك في بلدي تغذية RSS والحصول على كميات أكبر!
لا تعليقات حتى الآن