إذا كنت جديدا هنا ، قد ترغب في الاشتراك في بلادي آر إس إس. شكرا لزيارة!
أي فرد يريد التجربة الأمثل للصحة الجيدة الهضم ويجب أن تولي اهتماما وثيقا لماذا يأكل وكيف يأكل. وينطبق ذلك بصفة خاصة لأولئك الذين عندما نظم بالفعل للخطر. الهضم في الجسم يأخذ قدرا كبيرا من الطاقة ، وتصل إلى 40 -- 60 ٪ في نسبيا الصحية للفرد. ولكن أولئك الذين يعالجون المبيضات البيض وزادت الضغط على أنظمتها التي تسبب لهم لاستخدام مزيد من الطاقة لنفس الوظيفة ، وتصل إلى 80 ٪. هناك بعض التقنيات البسيطة للمساعدة في الهضم السليم.
الطبخ الجيد ، وتذوق الطعام الملونة فعلا المساعدة على هضم. أول خطوة في الهضم في الفم عند مضغ الطعام والمزيج الخاص بك مع اللعاب. عند قضاء وقت إعداد الطعام أنت أيضا بإعداد فمك! الغدد اللعاب الخاص بك وسوف تبدأ في سرية توقع تناول الطعام. وينطبق ذلك بصفة خاصة إذا كانت رائحة طيبة ، يبدو جيدا ، وعلى كل شهية لك. الأمر يستحق الوقت والجهد للعثور على الطعام يمكنك أن تأكل أن تحب ، وأنها تعد نفسك. اقرأ بقية هذا الدخول
