Ако сте нов тук, може да искате да се абонирате за моята RSS емисия. Благодарим за посещение!

Всяко лице, желаещи да се опита оптимално здраве с добро храносмилане, трябва да плати близо внимание на това, което ядеш и как се яде това. Това е особено вярно, когато за тези, чиито системи вече са компрометирани. Разлагане на тялото отнема голяма част от енергията, до 40 - 60% в относително здрави индивида. Въпреки това, тези, които се лекуват Candida Albicans сте добавили стрес на своите системи, което причинява ги използва повече енергия за една и съща работа, в размер до 80%. Има няколко прости техники за помощ в правилното храносмилане.

Готварство добър вкус и колоритен хранителни помощи в реално ще digesting. Първата стъпка в храносмилането е в устата, когато се дъвчат и микс вашата храна с вашата слюнка. Когато ти губя време в подготовката на храната ви са и подготовката си устата! Вашият слюнката жлези ще започнат да секретират в очакване на яденето на храна. Това е особено вярно, ако мирише добре, изглежда добре и е над всички апетитен за вас. Той е на стойност на време и енергия за да намерите храни можете да ядете това, което обичаш, и да я подготвим сами.

Друг съвет е да се ядат с весело сърце! Хранителни докато се подчертае, ядосана или напрегната прави храната трудно бюлетини. Твърде много енергия се поставят към тези емоции и ги краде от процеса на храносмилането. Аз винаги се опитвам да си спомня да благодарим на Бога за моята храна преди ядене. Its' a бърз начин да се изследва сърцето ми, преди да започнат да ми хранене, както и да му слава за нейното предоставяне.

Някои други известни храносмилането техники са: хранене, само когато сте гладни и спиране, когато усещането доволни, а не изцяло.

Дъвчещ храна и наистина е важно, аз дори чух да дъвчете колкото се може повече като 100 пъти ухапя! Дъвчете, докато там не е нищо ляво в устата си да се дъвчат. Споделете някои качествени време около масата!

Опитайте с някои леки упражнение, след като яде, миене на чинии и за почистване на столовата. Метене около къщата или вакуум (убие с един куршум два заека!).

На последно място, никога не ядат плодове след хранене. Плодове винаги трябва да се консумират около 20 до 30 минути преди хранене. Плодове трябва да преминават през храносмилателната система бързо или ще изгният в системата си и да създават проблеми като bloating и газ.

Това са някои много прости техники, които могат да бъдат използвани в ежедневието за помощ в храносмилането. Убеден съм, че вие ще откриете, че се чувстваш по-добре, когато бавно и се наслаждавайте на храната!

Julene Сондърс, Кристиан работят от дома на майка и щастлив Ури Международния независим дистрибутор. Да не сте болен и уморен от чувство ми е болно? Искате ли да огън шефа и да работят от дома си? Проверете нашата възможност тук: http://www.urilife.com/bearingfruit

Tags: упражняването и храносмилането,

Споделете и се наслаждавайте:
  • Digg
  • StumbleUpon
  • Sphinn
  • del.icio.us
  • Technorati
  • Mixx
  • TwitThis

Свързани постове

Подобно на този пост? Абонирайте се за моята RSS емисия и да се товари повече!