Pokud jste zde nový, možná budete chtít přihlásit do mé RSS feed. Díky za návštěvu!

Jakákoli fyzická chtějí zkušeností optimální zdraví dobré trávení musí věnovat pozornost tomu, co budou jíst a jak se to jíst. To platí zejména v těch, jejichž systémy jsou již ohrožena. Trávení v těle má velkou energii, a to až do 40 až 60% v relativně zdravé jedince. Avšak ti, kdo jsou ošetřující Candida albicans přidala důraz na jejich systémů, které způsobí jejich používání více energie za stejnou práci, až 80%. Existuje několik jednoduchých technik na podporu ve správné trávení.

Vaření dobré chuti a barevnější potraviny skutečně pomoci v trávením. Prvním krokem při trávení je do úst, když žvýkáte promíchejte a jídlo se svými slinami. Až budete trávit čas připravit jídlo jste také připravuje pusu! Vaše sliny žlázy začnou vylučovat v očekávání konzumace potravin. To platí zejména v případě, smrdí to dobře, vypadá dobře, a je po všem chutný na vás. Stojí za to čas a energii k nalezení potraviny můžete jíst, že máš rád, a připravit ji sami.

Dalším tip je jíst s veselou srdce! Stravování je zároveň zdůraznil, naštvaný nebo nervózní dělá potravin těžší strávit. Příliš mnoho energie je kladen na ty emoce a krade jim od procesu trávení. Vždycky jsem si zkuste vzpomenout na vzdáváme díky Bohu za moje jídlo před jídlem. Je to rychlý způsob, jak zkoumat mé srdce, než jsem začít moje jídlo, stejně tak, že mu sláva pro jeho poskytnutí.

Některé další obecně známé trávení techniky jsou: jíst jen tehdy, když máte hlad a zastavování, kdy pocit spokojeni, není plná.

Žvýkací jídlem opravdu dobře, je důležité, jsem dokonce slyšel žvýkat až 100 krát za kousnout! Žvýkat, dokud není nic ponecháno v ústech žvýkat. Mluvit o nějaké kvalitní čas kolem stolu!

Zkuste některé mírné cvičení po jídle, jako je mytí nádobí a vyčištění jídelně. Otočka kolem domu nebo vakuových (zabít dvě mouchy jednou ranou!).

Konečně, nikdy jíst ovoce po jídle. Ovoce by mělo být vždy pozřeny asi 20 až 30 minut před jídlem. Ovoce musí projít trávicím systémem rychle, nebo to bude hnít ve vašem systému a způsobit problémy, jako jsou otok a plynu.

To jsou některé velmi jednoduché metody, které lze využít ve vaší každodenní rutinou, aby podpora v trávení. Jsem si jist, že zjistíte, že se cítíte lépe, když zpomalit a vychutnávat si jídlo!

Julene Saunders, Christian pracovat z domova a šťastná máma Uri nezávislé mezinárodní Distributor. Jste nemocný a unavený pocit nevolnosti a únavy? Chceš požáru váš šéf a pracovat z domova? Podívejte se na naši příležitost zde: http://www.urilife.com/bearingfruit

Tagy: výkon a trávení

Sdílejte a užívejte si:
  • Digg
  • StumbleUpon
  • Sphinn
  • del.icio.us
  • Technorati
  • Mixx
  • TwitThis

Související příspěvky

Stejně jako tento post? Přihlásit se k mé RSS feed a získejte zatížení více!