Hvis du er ny her, kan du abonnere på min RSS-feed. Thanks for visiting!

Enhver person der ønsker at opleve optimal sundhed med god fordøjelse må være meget opmærksomme på, hvad de spiser, og hvordan de spiser det. Dette er især tilfældet, når der for dem, hvis systemer er allerede kompromitteret. Udrådning i kroppen tager megen energi, op til 40 - 60% i et relativt sundt individ. Men dem, der er behandlende Candida albicans har tilføjet stress på deres systemer, der får dem til at bruge mere energi for samme slags arbejde, med op til 80%. Der er nogle enkle teknikker til at støtte i ordentlig fordøjelse.

Kogning god smag og farverige fødevarer rent faktisk vil støtte fordøje. Det første trin i fordøjelsen er i munden, når du tygger og blandes maden med dit spyt. Når du bruger tid på at forberede din mad, du er også ved at forberede din mund! Dit spyt kirtler vil begynde at udskille i forventning om at spise den mad. Dette gælder navnlig, hvis det dufter godt, ser godt ud, og er over alle appetizing til dig. Det er værd at den tid og energi på at finde de fødevarer, du kan spise, som du elsker, og forberede det selv.

Et andet tip er at spise med et muntert hjerte! Spise, mens man er stresset, vred, eller spændte gør fødevarer sværere at fordøje. For meget energi bliver placeret over for disse følelser og stjæler dem væk fra processen med fordøjelsen. Jeg forsøger altid at huske at give tak til Gud for min mad før du spiser. Det er en hurtig måde til at undersøge mit hjerte, før jeg begynder mit måltid samt give ham æren for sin bestemmelse.

Nogle andre almindeligt kendt udrådning teknikker er: at spise, når du er sulten og stop, når følelse tilfredse, ikke fuldt ud.

Skrå fødevarer virkelig godt, er vigtigt, jeg har endda hørt at tygge så mange som 100 gange pr bide! Tygge indtil der ikke er noget tilbage i din mund til at tygge. Tale om en vis kvalitet gang rundt om bordet!

Prøv nogle milde udøve efter spiser gerne, vaskemidler og oprydning spisesalen. Sweep omkring huset eller vakuum (slå to fluer med ét smæk!).

Endelig aldrig spiser frugt efter et måltid. Frugt bør altid blive spist omkring 20 til 30 minutter før måltider. Frugt er nødt til at passere gennem fordøjelsessystemet hurtigt, eller det vil rådne i dit system og skabe problemer som oppustethed og gas.

Det er nogle meget enkle teknikker, som kan anvendes i din daglige rutine for støtte inden for fordøjelsen. Jeg er sikker på, at du vil opleve, at du føler dig bedre tilpas, når du bremser og nyde maden!

Julene Saunders, Christian arbejde hjemmefra mor og lykkelig Uri International uafhængig distributør. Er du syg og træt af kvalme og træt? Ønsker at brande din chef og arbejde fra hjemmet? Tjek vores lejlighed her: http://www.urilife.com/bearingfruit

Tags: motion og fordøjelsen,

Andel og Nyd:
  • Digg
  • StumbleUpon
  • Sphinn
  • del.icio.us
  • Technorati
  • Mixx
  • TwitThis

Relaterede stillinger

Ligesom dette indlæg? Abonner på min RSS-feed og få belastninger mere!