Om du har Candida - spotta, tugga och svälja!

Om du är ny här kan du prenumerera på mitt RSS-flöde. Tack för besök!

Varje person som vill uppleva optimal hälsa med god matsmältning måste ägna särskild uppmärksamhet åt vad de äter och hur de äter det. Detta är särskilt fallet när för dem vars system är redan äventyras. Nedbrytning i kroppen tar mycket energi, upp till 40 - 60% i en relativt frisk individ. Men de som behandlar Candida albicans har lagt vikt vid sina system som orsakar dem att använda mer energi för samma arbete, upp till 80%. Det finns några enkla tekniker till stöd i god matsmältning.

Matlagning god smak och färgstarka mat faktiskt stöd i smälta. Det första steget i matsmältningen är i munnen när du tuggar och blanda maten med din saliv. När du spenderar tid att förbereda maten du förbereder också munnen! Din saliv körtlar kommer att börja utsöndra på förväntningar om att äta mat. Detta gäller särskilt om den luktar gott, ser bra ut, och är under alla aptitlig för dig. Det är värt den tid och energi att hitta den mat du kan äta som du älskar, och förbereda det själv.

Ett annat tips är att äta med en glad hjärta! Att äta medan man är stressad, arg eller spänd gör mat svårare att smälta. För mycket energi läggs mot de känslor och stjäl dem borta från arbetet med matsmältningen. Jag försöker alltid komma ihåg att tacka Gud för min mat innan man äter. Det är ett snabbt sätt att undersöka mitt hjärta innan jag börja min måltid samt ge honom den ära för sin bestämmelse.

Några andra allmänt kända matsmältning teknik är: att äta bara när du är hungrig och stoppa när känslan nöjda, inte fullt ut.

Tugga mat riktigt bra är viktigt, jag har även hört att tugga på så många som 100 gånger per bita! Tugga tills det inte finns någonting kvar i munnen att tugga. Diskussion om något kvalitet tid runt bordet!

Prova lite lätt motion efter att ha ätit så vill, diskar och rensa upp i matsalen. Sveper runt huset eller vakuum (slå två flugor i en smäll!).

Slutligen, aldrig äter frukt efter en måltid. Frukt bör alltid ätit ca 20 till 30 minuter före måltid. Frukt måste passera genom matsmältningssystemet snabbt eller kommer det att ruttna i ditt system och skapa problem som uppblåsthet och gas.

Detta är några mycket enkla tekniker som kan användas i din dagliga rutin till stöd i matsmältningen. Jag är säker på att du kommer att upptäcka att du känner dig bättre när du sakta ner och njuta av din mat!

Tags: ordentlig rötning, motion och rötning, tekniker för rötning, Candida albicans

Relaterade tjänster

• Vad kan du äta på en Candida Diet? (4)
• Vad kom först, glutenintolerans eller candida överväxt? (0)
• Tror du att du kan ha Candida? Ta denna frågesport för att ta reda på om du har en möjlig Candida överväxt (0)
• Är Candida albicans en tyst mördare? (1)
• Vitlök kraftfulla fördelar för att motverka överväxt av candida jäst (2)

Precis det här inlägget? Prenumerera på min RSS-flöde och få laster mer!